Как научиться длительному бегу, если у вас есть браслет power balance?

Польза № 1

Бег на длинные дистанции провоцирует большую выработку миоглобина в наших мышечных волокнах. Это вещество переносит кислород от мембран клеток к митохондриям. А если сказать проще: чем больше сиоглобина, тем больше энергии получают мышцы для роста и работы.

Польза №2

Знаете ли вы, что мышцы нашего тела состоят из двух волокон — «быстрых» и «медленных». Их соотношение обусловлено генетически, в течении жизни оно не меняется. Высокий процент «медленных» волокон в мышцах — бег на длинные дистанции дастся вам легко. И хотя генетику не обмануть, мышечные волокна всё же способны мимикрировать (маскироваться) под нужный нам вариант и «меняются» они как раз во время длительных пробежек, «быстрые» волокна принимают характеристику «медленных». Этот чудесный механизм используют в подготовке к марафонам спринтера.

Польза №3

Во время длительных пробежек мы работаем над своим психологическим состоянием. Согласитесь, что такие тренировки закаляют нас, развивают стойкость и поднимают самооценку.

Не отчаивайтесь, когда на первых порах вам будет тяжело и местами мучительно приучить тело к новым нагрузкам. Воспользуйтесь помощью энергетического браслета, надевайте power balance перед каждой пробежкой, а лучше за несколько часов до нее (если бегаете вечером) или на ночь (если утром).

Вам 100% понравится тот эффект и польза, которую дадут длительные пробежки!