Три лучших напитка для повышения энергии, работоспособности, спортивных результатов

Топ 3 напитков, которые вместе с надеванием на запястье браслета power balance помогут добиться больших результатов в течении дня.

• КОФЕ

Всё хорошо в меру. Это фраза точно относится к кофе. Исследования доказывают, что кофе благоприятно влияет на наше здоровье: помогает предотвратить сердечный приступ, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, рак и сахарный диабет. Секрет такого воздействия в том, что в кофейных зернах активно взаимодействуют мощнейшие антиоксиданты и алкалоид кофеин. Ученые также пришли к выводу, что выпивая чашечку кофе до или даже во время тренировки, вы сможете переносить более высокие нагрузки, а время тренировки несколько продлиться. Однако кофе однозначно повышает сердцебиение и раздражает желудок. Поэтому советуем во время занятий либо только браслет power balance, либо выпить маленькую порцию и наблюдать за своими ощущениями. Если вы тренируетесь с целью похудеть, то добавлять с кофе сахар или сливки не нужно. После тренировок увлекаться кофе не стоит. Безусловно, неконтролированое потребление кофеиносодержащих напитков пользы не принесет.

• ЧАЙ МАТЕ

Если кофе не ваш напиток, а от маленького утреннего допинга вы бы не отказались, то советуем этот напиток. В состав листьев входят кофеин, теобромин и теофилин. В чашечке заваренного чая меньше миллиграмм кофеина, чем в кофе. однако тонизирующий эффект он производит не меньший. Более того, чай матэ снижает в организме уровень холестерина, помогает сбрасывать вес, способствует укреплению иммуной системы человека. Повышение здоровых антиоксидантов влияет на быстрое восстановление мышечных волокон после тренировок. Ко вкусу чая нужно привыкнуть и если поначалу он будет немного горчить, рекомендуем добавить в чашку сок лайма или обычного лимона.

• КЕФИР

Лидер кисломолочных продуктов и самый лучший напиток с природными пробиотиками. Он благотворно влияет на пищеварительную систему человека, помогает в восстанавливать мышцы, ускоряет метаболизм и укрепляет кости. Выпить чашку кефира после тренировки с power balance — лучшее, чем вы можете отблагодарить тело за нагрузки. В Кефире много витаминов группы B. Особенно полезен этот напиток для тех, кто активно работает в течении дня.